缺爱的人是如何把爱赶走的？
发布时间：
2025/01/10 阅读次数：
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缺爱的人，表面看起来渴望爱，但内心其实又害怕得到爱。因为爱对于他们来说是陌生的 ，不知道怎么做才好，很容易在不经意间将爱“赶走&rdquo
缺爱的人，表面看起来渴望爱，但内心其实又害怕得到爱。因为爱对于他们来说是陌生的 ，不知道怎么做才好，很容易在不经意间将爱“赶走”。
因为渴望爱，所以害怕失去，在关系里总小心翼翼。时常担忧、焦虑，对一些小事会非常敏感，关系也会变得紧绷。
因为很少体会爱，所以面对爱与关心，很容易先产生怀疑，“你为什么喜欢我？我哪里值得你这样付出？你是真心的吗？”总需要一遍遍言语或行动上的确认，结果两个人都很累。
缺爱的人习惯了自给自足，习惯独自承担问题，个性独立且自尊心强，渴望温柔的关怀，却又不敢展示自己的脆弱，难以将自己放松下来，给人一种生人勿进的感觉。
每段关系都难免有冲突，而缺爱的孩子长大后，会习惯回避冲突。当冲突发生，那种不被爱、不值得爱的感觉会非常强烈。经常会急于切断关系，直接分手。
伴侣关系中，时常掺杂着对父/母感情的投射，那些童年的缺失，会期待在伴侣这里得到补足。当未能满足，或是伤害重现，就会再次触发创伤，这时的痛苦会比一般的矛盾更加严重，很容易关系破裂。
缺爱的人常在冷漠、批评、打压的环境中长大，潜移默化地也习得了这样的沟通方式，很难有爱地表达，习惯用说硬话、指责、命令等方式表达需求。
缺爱，就特别渴望得到爱。但因为太过于渴望了，会把注意力全部放在“害怕失去”的担忧、焦虑情绪中。
一旦进入恋爱关系，就会用“作”的方式，来试探对方是否爱我—说硬话，发脾气，冷暴力……因为从来没有谁对自己这么好过，所以不相信，通过破坏性的方式一遍遍验证。
之前的经历中，没有感受过被爱。得到爱反而不习惯，不相信，会本能地排斥！如果有一个人对你好好说话，温柔体贴、关心，会让你感觉恐惧—人对于自己不熟悉的体验本能地害怕。
总觉得自己不够缺爱的人，好，不优秀，所以他永远不敢展示自己的脆弱和缺陷 ，总是戴着“完美”面具跟他人相处，不仅自己累，他人也很难走进自己的内心。
缺爱的人，常在冷漠、被打压被批判的环境中长大，潜移默化地习惯了类似的表达方式：跟别人提需求的时候，要么带着指责的语气（“你为什么不……”），要么带着命令的语气（“你去……”），不会爱的表达。
被爱是一种能力，向别人展示脆弱，接纳和承认自己的需求，诚恳地向对方提出需求，并不带愧疚地，坦然地接受这份爱。看起来稀松平常，对于缺爱的人来说，却并不容易做到。缺爱的人，需要你非常有耐心像对待孩子一样呵护他们。让他们感受到你的爱，对你产生信任，你们的关系才会逐渐走向亲密。
疗愈“缺爱”是一条漫长的路首先正视这个事实，会然后慢慢去寻找方法。如果你/你的伴侣也是缺爱中长大的小孩，可以试着对自己/TA温柔一点，这样的人看着像刺猬一样，但内心其实很柔软。看见这份脆弱，你/你们的关系也会更顺利。
